妈妈瑜伽系统训练全套视频教学课程

妈妈瑜伽系统训练全套视频教学课程

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课程简介

本妈妈瑜伽全套视频教学课程,共13集,课程主要教宝妈们通过系统的瑜伽动作训练,达到恢复和保持健康身材的目的。全套具体教学内容包括:身体自测+热身训练课;腰背力量核心激活;臀部激活;腿部激活;瑜伽子保养;颈部塑形等...
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